Arbeite mit mir

Systemische Beratung und Therapie

Q: Was kostet eine Sitzung?

Unser Kennenlerngespräch dauert ca. 30 Minuten und ist für Dich kostenlos . In diesem Gespräch stelle ich meine Arbeitsweise und einige organisatorische Dinge vor. Du hast hier Gelegenheit, Dein Anliegen und Deine Veränderungswünsche bzw. Ziele in Kürze zu beschreiben. In diesem Gespräch haben wir beide die Möglichkeit zu schauen, ob wir uns wohl miteinander fühlen und ob ich in Deinem Anliegen wirklich hilfreich sein kann. Danach kannst Du in Ruhe entscheiden, ob Du Dir eine Zusammenarbeit mit mir wünschst. Die Kosten für Deine Systemische Beratung und Therapie im Einzelsetting betragen: 119,- Euro/ 60 Minuten. Es gibt die Möglichkeit zur Durchführung der Beratung online sowie vor Ort (Raum Brandenburg a. d. Havel, Potsdam, Berlin). Auch eine Kombination aus beidem ist möglich.

Als systemische Therapeutin begleite ich Dich mit klärenden und entlastenden Gesprächen. Meine Fragen unterstützen Dich darin, neue Blickwinkel einzunehmen und Dich selbst und andere besser zu verstehen. Dabei betrachten wir u.a. liebgewonnene und leidbringende Denk- und Verhaltensmuster sowie Beziehungsdynamiken und -verstrickungen. Mit Hilfe ressourcenorientierter Methoden schauen wir, wie Neues in die Welt kommen kann, anstatt mehr desselben zu tun und erweitern dadurch Deine Wahlmöglichkeiten und Handlungsspielräume.

Lass’ Dich inspirieren und stärken

Für mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden in Deinem Leben

Oft führen bestimmte Lebensereignisse oder persönliche Krisen zu Orientierungslosigkeit, in der wir Schwierigkeiten haben, unsere Gedanken und Gefühle einzuordnen. Unser “innerer Kompass” scheint defekt und die Verbindung zu unseren Bedürfnissen unterbrochen. Gleichzeitig müssen es nicht immer schwerwiegende Konflikte und die großen Fragen sein – in der Beratung hat jedes Thema seine Berechtigung. Sie kann auch Selbstfürsorge bedeuten und Dich in Deinem persönlichen Wachstum voranbringen.

Welche Themen führen Dich zu mir

Einschränkende Glaubenssätze und emotionale Blockaden
Familiäre Konflikte und Belastungen/Auseinandersetzung mit der eigenen Herkunftsfamilie
Belastende Lebenssituationen & -Krisen
Persönliche Umbruchphasen und Veränderungen
Kommunikationsprobleme und Konflikte in Beziehungen (Familie, Partnerschaften, Freundschaften, etc.)

Allgemeine oder spezifische Unzufriedenheiten in bestimmten Lebensbereichen
Selbstbewusstsein, Selbstwertgefühl und Selbstannahme
Akzeptanz und Selbstfürsorge
Überforderung und Erschöpfung
Ängste und depressive Episoden
Trennungs- und Verlusterfahrungen, Trauer
Vergeben & Loslassen
Entscheidungsfindung & Zweifel

Was ist, darf sein.
Und was sein darf, verändert sich!

Fritz Pearls

Mein therapeutisches (Selbst-)Verständnis

Ohne die Nacht gäbe es keinen Tag und auf Ebbe folgt immer Flut. Alles in der Welt hat zwei Pole, die sie braucht, um im Gleichgewicht zu bleiben. Ein ganz natürlicher Prozess und doch fällt es uns schwer, diese Gewissheit auf unseren Alltag zu übertragen und zu akzeptieren. Probleme, Krisen und psychische Beschwerden gehören genauso zu unserem menschlichen Dasein, wie die einzigartigen Stärken und Fähigkeiten, die jeder von uns in sich trägt, verbunden mit unserem Bedürfnis nach Autonomie und Selbstwirksamkeit.

Angelehnt daran, folge ich der Annahme, dass die Lösungen für Deine Herausforderungen schon längst in Dir schlummern. Genauso wie Du über wertvolle Ressourcen verfügst, die Du benötigst, um Deine Situation positiv zu verändern. In schwierigen und komplexen Lebenslagen scheint der Zugang zu unseren inneren Kräften jedoch verschüttet, oder gar verloren.

Ich verstehe mich hier als eine Art “Reisebegleiterin”, die gemeinsam mit Dir Deine Landkarten erkundet und Dich unterstützt, Deine persönlichen Energiequellen (wieder) zu entdecken, gewohnte Pfade zu verlassen und Neues zu wagen.

Hierfür braucht es lediglich Deine bewusste Entscheidung, in Bewegung kommen zu wollen, denn ich glaube daran, dass wir durch jeden Schritt, egal wie klein, oder wie merkwürdig er erscheinen mag, wachsen können.

Viele Probleme haben eine lange (Lern-)Geschichte. Sie haben sich häufig als Antwort auf ebenso schwierige Situationen, also meist aus guten Gründen entwickelt. Probleme bzw. Symptome können somit – neben ihrem leidvollen Anteil – durchaus auch als kurzfristige, kreative Lösungsversuche verstanden werden.

In meiner therapeutischen Arbeit ist mir daher ein vertrauensvoller und wertschätzender Umgang miteinander wichtig, genauso wie Humor, Freude und Leichtigkeit, um mutig Wirklichkeiten miteinander hinterfragen zu können. Gemeinsam schauen wir, aus welcher Geschichte Du gerade kommst und wie Du Deine Geschichte weitererzählen möchtest.

Liebevolle und respektvolle Worte

Stimmen meiner KundInnen

Ich habe Conny im Rahmen einer Fortbildung kennengelernt und mit ihr im Anschluss gleich einen Supervisionstermin (und dann noch weitere) vereinbart. Diese Termine mit Conny habe ich als sehr zielgerichtet, klärend, bereichernd und inspirierend für mich erlebt. Sie hat die besondere Gabe, in kürzester Zeit größere Zusammenhänge zu erfassen und vor allem auch Bereiche und Themen zu erspüren und zu benennen, auf die ich bislang keinen Fokus hatte. Die Sensibilität mit der Conny ihre Fragen stellt, hat mich immer zum Kern geführt, um den es wirklich ging. Ihre fundamentale berufliche Kompetenz, ihr Erfahrungsschatz und ihre Natürlichkeit machen sie für mich zu einer geschätzten und sehr empfehlenswerten Person im Bereich Coaching und Supervision. Vielen Dank für diese Begleitung.

Die Gespräche mit Conny waren für mich immer wieder bereichernd. Sie vereint ihre Kompetenz mit der Arbeit von Herzen und ich habe mich jederzeit wohl und in meinen Themen sicher gehalten gefühlt. Insbesondere in schweren Momenten hat Conny die Gabe, mit ihrer bildhaften Sprache Dinge zu benennen, die vielleicht schmerzhaft und gleichzeitig wahr sind und die ich dennoch gut hören konnte. Sie hat gemeinsam mit mir nach dem Tieferliegenden geschaut, so dass ich ein besseres Verständnis für mich, andere Menschen oder Situationen bekommen habe und daraus wieder Handlungsmöglichkeiten entstanden sind. Ich danke Conny für ihre Begleitung in den letzten Jahren und würde immer wieder den Weg zu ihr wählen.

Innerhalb einer Teamentwicklung habe ich das erste Mal die Fähigkeiten von Frau Gruber erleben dürfen. Ihre Art der Beobachtung und Konkretisierung, die Spannungen im Raum zu benennen, ihre Empathie und Menschenkenntnis haben mich von Beginn an fasziniert. Genau deshalb habe ich mich für eine engere Zusammenarbeit innerhalb eines Führungskräfte-Coachings entschieden, bei dem mich Frau Gruber unterstützen sollte, Ordnung in meine Gedanken zu bringen und mir zu mehr Klarheit zu verhelfen. Sie hat es geschafft, mir einen sicheren Rahmen in unseren Coachings zu geben, in dem ich meinen Blick nach innen wenden konnte. Ihre beruhigende Ausstrahlung, ihre konkreten Fragen, die jedoch nicht aufdringlich sind, ihr Gespür für den richtigen Moment und ihr vielfältiger Methodenkoffer haben unsere gemeinsame Zeit zu einer sehr besonderen, intensiven gemacht. An der einen oder anderen Stelle bin ich durch ihre Spiegelungen an meine Grenzen gestoßen, die ich jedoch mit der Hilfe von ihr als Coach, überwinden konnte.

Durch ihren ganzheitlichen Ansatz hat sie mich als Mensch mit meinen Werten betrachtet und mir dadurch eine starke Orientierung im Prozess gegeben. Ich habe sehr viel Kraft in dieser Zeit getankt und durch ihr unfassbares Wissen auch meinen eigenen geistigen Horizont erweitern können. Ich denke sehr gerne an unsere Zusammenarbeit zurück und wähle auch heute noch ihre Beratungsmöglichkeit, wenn ich neue Impulse brauche.

Ich habe mit Conny in den vergangenen 10 Jahren in verschiedenen Kontexten zusammengearbeitet. Immer wieder bin ich tief beeindruckt davon, wie schnell und natürlich sie Zugang zu den Menschen findet – unabhängig von deren Rolle. Conny kreiert in kürzester Zeit einen Raum, in dem sich Kund*innen und Klient*innen öffnen und verletzlich zeigen (können). Dadurch geht die Zusammenarbeit mit ihr tief. Wie mit einem natürlichen Kompass navigiert Conny Einzelpersonen und Teams zu den „Themen hinter den Themen“ - auch und vor allem zu den unbequemen oder schmerzhaften - und ermöglicht dadurch wirkliche und nachhaltige Entwicklung. Aufgrund ihrer Erfahrung, ihrer Fachkompetenz und ihrer Menschlichkeit ist die Zusammenarbeit mit Conny eine Bereicherung auf allen Ebenen, von der ich regelmäßig im Rahmen von Supervision, fachlichem Sparring und kollegialer Beratung profitieren darf. Zusammenarbeit von Herzen empfohlen!

Ich habe mit Conny während unserer gemeinsamen Ausbildung zur Systemischen Einzel-, Paar- und Familientherapie viele gemeinsame Therapie- und Beratungsstunden durchgeführt. Jederzeit würde ich gerne wieder für und mit Conny als Co-Therapeut arbeiten. Warum? Weil sie die scheinbar so offensichtlichen Dinge und Probleme nicht so leichtfertig hinnimmt, sondern sie tiefgründig hinterfragt und auf Lösungswegen unterwegs ist, die nicht ihre, sondern die ihrer KlientInnen sind. Conny gelingt es innerhalb kürzester Zeit ihrem Gegenüber so viel Vertrauen und Empathie entgegenzubringen, dass man gar nicht anders kann, als ihr seine Herzensprobleme und Unwägbarkeiten des Lebens anzuvertrauen. Als Wegbegleiterin für mich und auch für ihre KlientInnen ist sie schlichtweg wunderbar!

Frau Gruber hat die Gabe, Menschen durch das Labyrinth ihrer Seele zu führen. Ich schätze ihre besondere und feinfühlige Art, Zusammenhänge zu erkennen und zu beleuchten. Sie zeigt Herz und Seele in den Beratungsgesprächen. Bei ihr fühle ich mich frei und kann mich öffnen. Frau Gruber schafft es, meine Stärken zu erforschen und meine Selbstreflexion anzuregen. Die Gespräche mit ihr unterstützen mich, meine Herausforderungen zu bewältigen, meinen Blickwinkel zu ändern und Lösungen zu entdecken, die ich nicht für möglich gehalten habe. Ich bin Frau Gruber sehr dankbar. Sie ist mir in meinen Anliegen ein wertvoller Spiegel, den ich nicht missen möchte.

Voriger

Du hast noch offene Fragen?

Finde hier Antworten

Was kostet eine Sitzung?

Unser Kennenlerngespräch dauert ca. 30 Minuten und ist für Dich kostenlos. In diesem Gespräch stelle ich meine Arbeitsweise und einige organisatorische Dinge vor. Du hast hier Gelegenheit, Dein Anliegen und Deine Veränderungswünsche bzw. Ziele in Kürze zu beschreiben. In diesem Gespräch haben wir beide die Möglichkeit zu schauen, ob wir uns wohl miteinander fühlen und ob ich in Deinem Anliegen wirklich hilfreich sein kann. Danach kannst Du in Ruhe entscheiden, ob Du Dir eine Zusammenarbeit mit mir wünschst.

Die Kosten für Deine Systemische Beratung und Therapie im Einzelsetting betragen:

119,- Euro/ 60 Minuten.

Es gibt die Möglichkeit zur Durchführung der Beratung online sowie vor Ort (Raum Brandenburg a. d. Havel, Potsdam, Berlin). Auch eine Kombination aus beidem ist möglich.

Wie lange dauert eine Sitzung und wie ist der Ablauf?

Die Dauer einer Sitzung richtet sich nach Deinen Bedürfnissen. Sinnvoll sind 60-90-minütige Einheiten. In einem ersten Gespräch lernen wir uns kennen und besprechen die aktuelle Situation. Gemeinsam erheben wir Dein konkretes Anliegen und ermitteln Dein/e Ziel/e. In den nächsten Sitzungen (erfahrungsgemäß zwischen 4 und 10 Sitzungen) gestalten wir gemeinsam den Prozess, den es braucht, um in Deine gewünschte Veränderung zu finden. Über die Abstände zwischen den Sitzungen und die Häufigkeit entscheidest Du. In der Regel finden Termine im drei- bis fünfwöchigen Zeitabstand statt.

Wie viele Sitzungen werden benötigt?

Die systemische Therapie stellt eine Kurzform der Therapie dar. Mehr als 4-10 Sitzungen werden in der Regel nicht in Anspruch genommen. Hier greift die systemische Annahme: Jede Sitzung kann die letzte sein – auch die erste Sitzung könnte die einzige bleiben, denn niemand kann vorhersagen, wie schnell sich jemand entwickelt und aus einer gezogenen Erkenntnis in die gewünschte Veränderung geht.

Was bedeutet “systemisch” und welche Methoden werden angewandt?

Der systemische Ansatz betrachtet den Menschen in seinem Beziehungsgefüge. Beziehungen wirken sich stark auf unser Wohlbefinden aus und sind eine enorme Kraftquelle. Gleichzeitig hängt unsere psychische Gesundheit und Balance zum Großteil davon ab, wie wir Beziehungen und Kontakte gestalten und erleben.

Ziel der systemischen Beratung und Therapie ist das Aufdecken und Erkennen ungünstiger Kommunikationsmuster in unseren Systemen (Partnerschaft, Familie, Beruf, etc.).

Dabei richtet sich der Blick lösungsorientiert in die Zukunft, um diese mit neuen Perspektiven anzureichern und um hilfreiche Handlungsoptionen zu erweitern. Auch wenn man zu zweit arbeitet, wird das Umfeld durch zirkuläres Fragen stets mit einbezogen. So bunt wie der systemische Ansatz ist, so vielschichtig sind seine Methoden, um Systeme und ihre Dynamiken darzustellen und mit ihnen zu arbeiten.

Zu den Bekanntesten gehören die Timeline, das Familienbrett, Aufstellungsarbeit im Allgemeinen sowie das Genogramm. Sie sind stets ressourcenorientiert und ermöglichen Dir vielfältige Zugänge zu Deinen Themen.

Bezahlt meine Krankenkasse die Beratung?

Die Kosten für die systemische Beratung und Therapie werden leider – trotz wissenschaftlich nachgewiesener Wirksamkeit – bis jetzt (noch) nicht von den gesetzlichen oder privaten Krankenkassen übernommen. Bei meinem Angebot handelt es sich um eine beratende Tätigkeit auf der Grundlage der systemischen Einzel-/ Paar- und Familientherapie. Es kann und darf den Besuch bei einem/r Arzt/ Ärztin oder PsychologIn NICHT ersetzen. Meine Dienstleistungen umfassen daher KEINE heilkundliche Tätigkeit!

Was mache ich, wenn ich einen Termin nicht wahrnehmen kann?

Ich bereite mich auf unsere Sitzung individuell vor, halte die Zeit für Dich gezielt frei und bin währenddessen mit all meiner Kompetenz, Aufmerksamkeit und Energie bei Dir.

Solltest Du einen Termin nicht wahrnehmen können, wünsche ich mir die gleiche Wertschätzung. Die ausgemachten Termine können bis 24 Stunden vorher kostenfrei abgesagt oder verschoben werden. Kurzfristigere Absagen berechne ich in vollem Umfang.

( ,,, ) und ich möchte sie, so gut ich’s kann bitten, Geduld zu haben für alles Ungelöste in Ihrem Herzen und zu versuchen, die Fragen selbst lieb zu haben, wie verschlossene Stuben und wie Bücher, die in einer fremden Sprache geschrieben sind. ( ,,, ) es handelt sich darum, alles zu leben. Leben sie jetzt die Fragen. Vielleicht leben sie dann allmählich, ohne es zu merken, eines fernen Tages in die Antworten hinein.

Rainer Maria Rilke